白里透红，会让人看起来更娇美迷人，但脸上有斑点就有问题了，其实，只要你能合理地调整你的饮食，吃对食物就可以达到消除斑点的效果。

　　地黄香酥鸭

　　原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，枸杞40g，另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

　　做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱、姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。

　　玉露美肤饮

　　原料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

　　做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。

　　八宝甜蜜粥

　　原料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。

　　做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

　　牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200 g，豆浆200 g，黑芝麻200 g。

　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生**边搅边煮成蛋奶核桃糊。

　　黄芪炖甲鱼

　　原料：鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，枸杞30g。

　　做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。