1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳较好时间。
2、晚上睡前用护肤品效果好。
3、饭后3分钟是漱口较好时间。
4、饮茶较好时间是餐1小时。
5、睡前饮牛奶保护骨骼。
6、饭前1小时吃水果较好。
7、饭后45分钟至60分钟散步较好。
8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
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1、上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳较好时间。
2、晚上睡前用护肤品效果好。
3、饭后3分钟是漱口较好时间。
4、饮茶较好时间是餐1小时。
5、睡前饮牛奶保护骨骼。
6、饭前1小时吃水果较好。
7、饭后45分钟至60分钟散步较好。
8、午睡宜从13时开始，晚上22时至23时上床为佳。
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