【2014世界杯**资讯共享】北京时间6月17日凌晨0点，2014巴西世界杯G组首轮一场焦点战，德国队在萨尔瓦多新水源球场4-0大胜10人葡萄牙，穆勒大演帽子戏法，胡梅尔斯头球破门。

　　进入夏季，由于空调风扇吹得狂猛，一些骨关节炎患者又要遭罪了。近日武警广西总队医院骨病诊疗中心门诊的关节炎看诊人数明显增多。入夏以来，来医院康复理疗科看关节炎的病人逐渐多了起来。尤其是近

　　日的高温天气持续，因骨关节炎就诊的病人明显增多。武警广西总队医院骨病诊疗中心专家陆爱文主任表示：因为夏季很多人整天处于空调环境中，关节易受风寒，加上很少运动，从而产生了颈腰椎、膝腿关节等疼痛。

　　武警广西总队医院骨科专家提醒市民，天气炎热时节不可图一时凉快，一定要注意关节保暖，以免骨关节炎乘虚而入。

　　长吹空调诱发骨关节炎

　　陆主任说，夏天人体的毛孔处于扩张状态。此时如果环境温度过低容易导致人体受凉而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官缺血，影响局部组织新陈代谢从而导致功能的紊乱。这种情况在人体处于睡眠状态时尤甚。如果空调出风口及风扇长时间直吹人体背部或关节处，可能会诱发或加重腰肌纤维炎、颈椎病及骨关节炎等病情。人在睡眠时，关节部位血液循环速度变慢，长时间的低温会使肌肉、韧带僵硬，从而导致关节炎症的发生。由于颈肩背部是睡眠时最少活动的部位，因而因睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天也极为常见。

　　夏季不宜直接睡凉席

　　不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措。夏季不宜直接睡凉席，睡凉席较好在上面垫上薄床单。使用凉席时，室温不宜过低，否则凉上加凉很容易引发疾病。平时应打开门窗，保持通风，但要避免“过堂风”。在夏季，大家较好避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素，尤其是原来就有关节炎的人更应注意，要尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住，使用空调和风扇要适度。

　　另外，夏天长时间开车，车内空调温度调得很低，很容易因受凉引起关节问题，出现腕、肘及膝关节疼痛、肿胀与活动不适。经常开车的人可能比一般的人更容易患膝关节痛，就是因在低温驾驶室内待太久受凉导致。因此，除了车内空调的温度要适宜外，出风口也应尽量避免直吹人的肢体部位。

　　骨关节炎患者这样吃

　　1.多食含硫的食物，如芦笋、**、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　2.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素C和E以及含硫化合物的食物。

　　3.经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　4.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　5.禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。而茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

　　6.关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

　　7.生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。