有利于胸部发育的食物，一般有以下特征：富含维他命A：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育;富含维他命B群：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

　　水蜜桃

　　水蜜桃的形状本身就像一个粉红饱满的乳房，其实多吃水蜜桃真的能美胸呢。桃的果肉中含较多脂肪和蛋白质、维生素B、维生素C及大量的水分，有养阴生津的功效。此外，桃子富含果胶，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

　　丰胸食法：直接食用，每天不要吃超过2个。桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰富，过量会导致胃胀胸闷。

　　木瓜：

　　木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。

　　苹果

　　苹果能减肥，这一点大家早就知道了，可是你知道吗，经常吃苹果，对美胸也是有很大帮助哦。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。

　　苹果在早上吃营养吸收较好。可以选在早餐后吃一个苹果。此外，中午饭前以及下午肚子饿时吃一个苹果也很不错。

　　樱桃

　　每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果**;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。自然，多吃樱桃也是有利于胸部发育的。

　　常食樱桃可补充体内所需元素，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血又可养颜驻容、丰满胸部、除皱消斑，使皮肤嫩白中透着红润，同时具有增强体质，健脑益智的功效。

　　樱桃因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。食用樱桃。若有轻度不适，可用甘蔗汁来清热解毒。