人生是一个过程，在这个短暂的几十年里，我们可能会遇上生意失败、家财亏空、失恋、失去亲人朋友、失去自信、生病等问题。而要解决这些问题还得靠我们自己。只要你肯去解决，再难的问题你都能解决。今天，我来为大家讲解在遇到挫折的时候，应该如何坚持下去?

1、记住是什么激励你开始行动的

你为了一个好的理由才开始健身。或许你是想要减肥，或许你觉得自己身材不好想要塑造更多肌肉，又或者是你是想使自我感觉更良好些。不管是什么激励你开始的，它仍旧是一个重要的理由推动你进一步的前行。不要忘记你为自己预想的最终结果。

2、记住任何有价值的东西都不是白给的

如果它值得拥有，那它就值得付出努力和痛苦。这是显而易见的。如果你不愿意付诸努力，你永远不会获得想要的结果。在这世界上，每一个成功者都要通过努力工作来获得成功。记住：不劳无获。

3、要做到沉着冷静，不能胡思乱想

我们要自信，相信自己有能力解决这些问题，要让自己忙碌起来，这样我们就没有时间胡思乱想了。因为我们无论同时思考不一样的事情，要多跟亲朋好友交流，把我们的困惑告知他们，让他们分解我们的困惑。

4、我们要有个短期，长期的人生规划，然后为实现目标而努力奋斗

这样你就不会觉得未来很渺茫。当我们疲惫的时候，就让自己到心灵的静室里松弛一下。看看书或跟好朋聊聊天。

5、我们要学会宽容和理解自己和别人

即使你自己或别人做错了事。只要你认识到：事实上事情并没有我们想象的那样糟糕，我们自己和别人并没有你想象的那么坏。我们就会觉得自己或别人并没有令我们那么讨厌，我们就不会埋怨自己活别人了。这样我们才能释怀。

6、我们要知道这个世界除了快乐，健康，亲人，朋友和自己最重要，其他的都无关紧要

无论你是贫穷好、还是富有，我们自己需要的也就那么多。通过尽自己的能力能改变的都会改变，无论最终我们是贫穷还是富裕，我们都要认清自己需要的是什么?无论是否富有，我们每个人都需要快乐，健康，亲人，朋友。

人生，就像一条漫长的路，困难与挫折只不过是这条路上的一个小坑。面对挫折，我们选择微笑，给伤痛一个微笑，伤痛会渐渐消退;给眼泪一个微笑，眼泪会变得更加坚强。微笑吧，你会发现，我们的生活是如此美好!成功者与失败者**的区别就在于是否坚持朝着同一个方向走下去。