四年一届的世界杯又一次吹响了号角，它拥有任何事物都无法替代的魅力，再一次点燃世界的激情。当我们看到“世界杯”这三个字，自然而然会想到熬夜、啤酒、大排档。很多人都会用喝酒狂欢杯来度过一个看似完好的假期。其实在有些方面，并不完好。

　　看似完好，实则不美

　　熬夜的伤害是非常大的，尤其会伤害肝脏;另外，酒精对于肝脏的损伤更大，经常是喝的上吐下泻，殊不知，醉酒一次就相当于得了一次肝炎。熬夜+饮酒的状态下，该如何hold住肝脏的健康呢?

　　世界杯固然好看，但是跟自己做个约定，如果不是十分重要的场次，或是十分热爱的球队。尽量在晚上10点半之前开始闭目养神，争取晚上11点能安心睡觉，因为23点至次日凌晨3点是肝脏排毒调养的时间，若熬夜不能休息调养，肝脏一定会受影响。中医讲“肝藏血”，肝脏具有制作肝糖、储存血液等功能，而在晚上11点以后，体内的血会流到肝来进行休养，如果这时还没有休息，肝脏和血液都得不到休养，会受到很大的伤害。