在得知自己患上疾病之后，首要事情是好好保护自己的身体，不能再让我们的身体受创了。那么，得了脂肪肝应该如何保养呢?

　　合理膳食是治疗脂肪肝的重要环节，营养治疗的总原则是控制总能量和碳水化合物的摄入，提高蛋白质的质和量，控制脂肪摄入，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。同时要戒酒，改变不良饮食习惯，以防止脂肪肝的进一步发展。

　　笔者建议大家要保证新鲜蔬菜水果，尤其是绿叶蔬菜的摄入，以满足身体对维生素和矿物质的需要;还应该多摄入一些膳食纤维。

　　因为膳食纤维能够吸附食物中的脂肪，减少脂肪的吸收，具有防止肥胖、降血脂和降血糖的作用。饮食不宜过分精细，应粗细杂粮搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻类，以保证足够数量的膳食纤维摄入。选用的食品有海藻、蘑菇、海带、胡萝卜、黄瓜、番茄、豆腐、木耳、荸荠、绿豆芽、芹菜、茭白、魔芋、玉米面、荞麦面、糙米和燕麦等。

　　脂肪肝是一种可逆性的疾病，患者应重视自身的病情，且不可把治疗的希望寄托在自愈上，一旦病情发展到无法挽回的地步，不仅给自身的健康造成危害，也会加大脂肪肝的治疗难度，严重者还会导致肝癌的出现，所以得了脂肪肝，患者要及早治疗。

　　轻度脂肪肝是不需用药治疗的，只需饮食调整和加强锻炼就可以了，但中度和重度的则需配合药物治疗。

　　首先从饮食调整，少食油腻和油脂性大的食品，加强体育锻炼，每天连续做有氧运动至少30分钟，这样才能使体内的脂肪转化成葡萄糖而减少脂肪在肝脏的沉积。另外需配合药物治疗，建议去医院进行指导用药。